FIT-LOSOPHIA STUDIO
L'unica palestra che allena corpo-mente-anima
Novità Pilates Reformer
Posturale
Pilates
Yoga-meditazione
Crescita personale
E' uno spazio dove fare il pieno di energia e scrollarsi di dosso le zavorrre, le ancore, le resistenze che non permettono di volare.
E se questo fosse il momento di metterti al primo posto?
E se potessi finalmente svegliarti con tanta forza ed energia, liberarti dai dolori, sentirti vitale per affrontare la tua giornata?
E se riuscissi a trasformare la stanchezza, i rimandi continui e quei pensieri che ti frenano in nuova forza ed energia per allenarti?
E se tutto cominciasse proprio da qui?
Dal corpo e dal respiro.
Ti riconosci in almeno uno di questi pensieri?
“Ti senti spesso senza forze, senza energia, con il corpo che non risponde?
Movimenti errati e posture scorrette ti stancano e lo dice il dolore alla schiena, al collo, all'anca?
Hai dato tanto agli altri, ma ora ti chiedi: e io?
Ti sembra di aver perso forza, energia e controllo sul tuo corpo
Desideri stare meglio ma non sai da dove iniziare?
Fit-losophia Studio
Il nome FITLOSOPHIA sintetizza i tre piani di lavoro su cui ogni allenamento è basato: CORPO MENTE ANIMA.
Dalla ventennale esperienza basata sul lavoro specifico e personalizzato, abbiamo affinato la competenza sull’integrazione di diverse discipline che migliorino non solo lo stato FISICO ma anche quello EMOTIVO e SPIRITUALE.
Il benessere non può essere duraturo se non prende in considerazione i tre aspetti dell’essere umano
di Alessandra Lakshmi Siliquini
FIT– losophia Il CORPO
Come occuparsi del benessere fisico?
PILATES
GINNASTICA POSTURALE
Il primo passo verso l’equilibrio è la salute e il benessere fisico. Per questo, ogni lezione è costruita sul principio che l’attività motoria debba avere come fulcro la corretta postura. I principi della ginnastica posturale sono alla base di ogni movimento, perché solo da un corpo ben allineato può nascere un reale stato di benessere.
A Fit-losophia Studio sperimentiamo programmi e protocolli di allenamento in collaborazione con figure specialistiche come osteopati, posturologi e professionisti del benessere, per offrire un approccio completo e sicuro.
I benefici del PILATES e della ginnastica POSTURALE sono molteplici:
Migliorano la salute della colonna vertebrale, riducendo rigidità e dolori cronici.
Favoriscono una respirazione consapevole, aumentando ossigenazione ed energia.
Tonificano la muscolatura profonda, regalando forza ed elasticità.
Migliorano la circolazione sanguigna e linfatica, stimolando vitalità.
Riducono stress e tensioni, favorendo equilibrio tra corpo e mente.
Non si tratta soltanto di allenamento, ma di un vero percorso di trasformazione che porta a vivere il corpo con consapevolezza, fluidità e leggerezza.
fit-LOsophia – LOve: L’ANIMA
Come lavorare sul benessere emotivo?
MEDITAZIONE
Per anima intendiamo tutto ciò che ha a che fare con le emozioni.
La MEDITAZIONE
La meditazione è un ponte tra mente ed emozioni: crea uno spazio di ascolto in cui i sentimenti possono emergere senza giudizio.
Meditare significa imparare a dialogare con sé stessi e con il mondo.
Trasforma l’energia emotiva da caos a chiarezza, aiutandoci a comprendere ciò che viviamo.
Regola le reazioni impulsive e ci insegna a rispondere con consapevolezza.
I benefici sono molteplici
Riduce ansia e stress, donando calma e lucidità.
Rafforza la capacità di vivere nel presente, senza lasciarsi travolgere dal passato o dal futuro.
Aumenta la concentrazione e la chiarezza mentale.
Contribuisce a un profondo senso di connessione interiore e di benessere globale.
Le clienti trovano in Fit-losophia Studio figure professionali e altre tecniche valide oltre alla meditazione: il Rebirthing, la cristalloterapia, corsi di “intelligenza emotiva”, corsi di crescita personale, Danza Azul, la lettura del tema natale, il pulizia dell'aura , le bio costellazioni e tanto altro.
Fit-loSOPHIA La MENTE
Come migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri?
YOGA della GIOIA
Scopri i benefici dello Yoga
Praticare yoga porta benefici concreti e immediati:
🌿 Riduce stress e tensioni mentali
🌿 Aumenta la consapevolezza di sé e delle proprie emozioni
🌿 Migliora concentrazione
🌿 Favorisce equilibrio interiore e stabilità emotiva
🌿 Rafforza sistema immunitario e vitalità generale
Lo yoga non è una ginnastica, è un vero e proprio percorso di connessione con sé stessi che armonizza corpo, mente ed emozioni, aiuta a sviluppare consapevolezza.
Dopo aver preparato il corpo con posture che liberano tensioni, la pratica può andare in profondità. entrando in una dimensione più intima e personale.
Attraverso lo yoga, vissuto come percorso di crescita psicofisica, l’esperienza diventa più profonda e trasformativa, raggiungendo la CENTRATURA, la sensazione di essere pienamente in sintonia con se stessi.
In questo spazio dedicato a corpo, mente e anima, ogni pratica diventa un momento di trasformazione, per riconnetterti con te stesso/a e coltivare benessere duraturo.
FIT-LOSOPHIA STUDIO
L'unica palestra che allena
corpo-mente-anima
Novità Pilates Reformer
Posturale
Pilates
Yoga-meditazione
Crescita personale
oltre 20 anni di esperienza
Alessandra Lakshmi Siliquini
Sono Alessandra Lakshmi Siliquini, fondatrice di
Fit-losophia Academy
La mia missione:
entro 5 anni +10000 persone sapranno che siamo in un mondo magico e che i miracoli sono accelerazione dei processi naturali visibili
Alessandra Lakshmi Siliquini
Chi sono?
Sono un"allenatrice di anime"
Da più di 20 anni accompagno persone che vogliono trasformarsi da vittime in ARTEFICI del loro destino.
Alleno la mente, il corpo e l'anima a trovare la pace nella tempesta della vita, aiutando le persone ad entrare in contatto con la loro vera essenza, risvegliando la consapevolezza che ogni cosa che accade è la migliore che possa accadere se osservato con gli occhi della anima.
Insegno yoga da più di 20 anni, ho trasmesso a centinaia di persone la praticità di strumenti e tecniche apprese da grandi maestri incontrati in varie parti del mondo.
Ti aspetto con gioia per condividere con te momenti di pace e benessere completo
Cosa succede dopo la lezione gratuita?
Ti aiuteremo a scegliere il percorso migliore per te
Sarai seguita/o per ogni tua esigenza
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Orari di apertura
Lunedi-venerdi : 9 – 13
Lunedi-Giovedi 18-20
Sabato:/Domenica: Chiusi
Sede
Via Michelangelo Tilli 53/a1
Roma 00156
Zona Montesacro/Talenti
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